Stress Terapi

Vi er alle forskellige og lever forskellige liv, og bliver derfor også ramt af stress på vidt forskellige måder og af forskellige årsager.

At det enkelte menneskes stress situation er ret unik gør også, at vores vej ud af stressen også bliver vores egen.

Derfor er det også vigtigt for mig som psykoterapeut at sørge for at stress terapien er tilpasset dig og din specifikke situation.

Stress terapi hos mig er baseret på din situation og hvem du er. På den måde bliver du ikke mødt med at skulle passe ind i et bestemt forløb, og får ikke generelle råd eller generiske værktøjer, som ikke helt passer til dig. Vi tager udgangspunkt i din dagligdag, de udfordring du møder, hvordan du gerne vil være i verden og det liv det du gerne vil leve.

De fleste der starter hos mig er i en situation hvor stressen fylder alt for meget, og nærmest kun bliver værre dag for dag.

Derfor vil fokuset i starten ofte være på at reducere stressen, og få dig tilbage til et sted hvor du i højere grad kan foretage de ting som er vigtige for dig på en måde som passer overens med dine værdier.

Når der så kommer mere ro på, stressen bliver reduceret og kommet lidt på afstand, så begynder i højere grad at fokusere på det som ligger bag ved stressen. Sådan at man undgår senere tilbagefald.

Vi arbejder med at udskifte gamle mønstre, som har ligget bagved at du blev ramt af stress, med nye mønstre der i højere grad passer til den person du er i dag og din livssituation.

Jeg har gennem mit arbejde som psykoterapeut haft den glæde at hjælpe hundredvis af meget forskellige mennesker som har kæmpet med stress af vidt forskellige årsager. Stress terapi er bestemt ikke et quick fix, men det virker.

For rigtig mange er valget af terapeut et vigtigt valg, der bestemt ikke bliver gjort tilfældigt. En del har længe søgt online efter den “helt rigtige” terapeut. Man kigger på en masse hjemmesider og forsøger ud fra teksten og billederne at vurdere, om terapeuten nu også er den rigtige. Det er en lang og ikke særlig effektiv proces, det bestemt ikke altid gør at man vælger rigtigt.

For at gøre det første skridt i processen lidt nemmere, så har jeg valgt at tilbyde en gratis introduktionssamtale hvor vi kan lære hinanden at kende, og du kan vurdere om du oplever at kemien nu også passer.