Kronisk stress behandling

Som psykoterapeut med et specifikt fokus på kronisk stress behandling, har jeg arbejdet med hundredvis af meget forskellige mennesker som har kæmpet med kronisk stress af vidt forskellige årsager.

At vi er forskellige mennesker, vores situation er forskellige og vi bliver ramt af kronisk stress af vidt forskellige årsager betyder at vores vej ud af stressen i høj grad også bliver vores egen.

Vi kan derfor ikke blot kopiere, hvad der virker for andre. Derfor er den kroniske stress behandling hos mig også tilpasset dig og din situation.

Den kroniske stress behandling har til at starte med fokus på at få begrænset og dæmpe stressen.

Efterhånden som stressen fylder mindre, vil fokuset i behandlingen i højere grad skifte til at være omkring at opbygge en højere grad af modstandsdygtighed over for stressen fremover.

Stress opstår af en grund. Den umiddelbare grund er meget ofte at der er for meget af noget som så skaber en overbelastning. Men hvilken bagvedliggende værdier er det vi har som er med til at skabe en situation hvor vi tillader eller selv sørger for at der bliver for meget?

I den sidste del af stress arbejdet kigger vi på:

• Kerneværdier,
• Indgroede forestillinger,
• Gamle mønstre

Vi finder ud af, hvad der skal være mere af og mindre af i livet efter et stressforløb, så livet bliver mere i overensstemmelse med hvem man er, og den situation man befinder sig i.

For rigtig mange er valget af terapeut et vigtigt valg og et svært valg.

Hvis man ikke lige personligt kender en som man mener kan give en god reference til en psykoterapeut som vil passe til en selv, så må man ofte bero sig på at kigge online.

Det bliver så en vurdering ud fra hjemmesiden, teksten og billederne, om terapeuten nu også er den rigtige. Det er meget ofte ikke en særlig effektiv proces.

For at gøre det første skridt i valg af en terapeut lettere, så tilbyder jeg en gratis introduktionssamtale. Hvor vi kan lærer hinanden at kende, og du kan vurdere om du oplever at kemien nu også passer.