Psykoterapi ved Jesper Glad
close

Behandling af tilknytningsforstyrrelse &
tilknytningsproblemer hos voksne

Enkelt og effektiv tilgang
Tilknytningsekspert
Fornuftige priser & tider
Psykoterapeut København - Stressbehandling København - Jesper Glad

Hvorfor vælger folk mig?

tilknytningsproblemer hos voksne

Folk vælger mig selvfølelige af vidt forskellige individuelle årsager, men når jeg spørger ind så er det først og fremmest mig som person, og min evne til at skabe et trygt rum hvor det som er svært kan ændres og komme til at fylde mindre.
Derefter er det min terapeutisk tilgang og så det at jeg tilbyder nogen fleksible rammer der passer godt ind i en hverdag med begrænset tid og økonomi.

Enkelt og effektivt tilgang

Selvom emnet vi er arbejder med er komplekst og tungt, så behøver samtalen og terapi ikke at være det.

Min erfaring er at hvis noget er svært at snakke om, så er det fordi vi selv har haft en god grund til at gøre det svært.

Bred og dyb erfaring

Jeg har som psykoterapeut haft det privilegium at hundredvis af meget forskellige personer har haft tiltro til mig, så vi har kunne arbejde med en lang række af meget forskellige problemstillinger, og hvor det har været relevant at få utryg tilknytning til at fylde mindre.

Fornuftige priser, sene tider og dejlige lokaler

Jeg finder det vigtig at så mange som muligt har adgang til terapi.

 Derfor har jeg priser der varierer efter folks økonomiske situation, og samtidig sene tider, så det passe ind i en normal hverdag.


Anmeldelser

  • Jacob, 53

    “Hos dig har jeg kunne fortælle om ting som jeg ikke har kunnet fortælle nogen anden. Ting jeg ikke har fortalt venner, familie eller min tidligere psykolog. Det har været en stor befrielse og vores snakke har gjort at jeg nu endelig er meget mere okay med hvem jeg er.”

  • Anonym

    "Jeg begyndte hos Jesper, da jeg kom ind i nogle vanskelige situationer i forbindelse med start på en ny uddannelse. Jeg oplever at det er et sted hvor jeg kan være mig selv, og føle mig tryg. Hos Jesper begynder alle mine mange følelser at give mening for mig."

  • Olivia, 21

    “Jeg skal ikke længere være perfekt, hvilket gør mit liv meget nemmere.

    Tak! ”

  • Anonym

    “Min rejse med Jesper er det mest givende skridt, jeg nogensinde har taget for mit eget velvære. Ikke alene har han hjulpet mig gennem min spiseforstyrrelse, men han har også transformeret mit syn på mig selv.

    Jesper har givet mig redskaber til at håndtere min indre kritiker og min skam. Takker være Jesper er jeg en mere positiv og robust person. ”

  • Esben, 32

    “Med Jespers støtte har jeg bevæget mig fra utryghed og kaos til at føle mig sikker på mig selv. Angsten der før stoppede mig fra at gøre hvad jeg havde lyst til, er nu ikke noget jeg tænker på.”

  • Mathias, 30 år

    “Jeg startede hos Jesper lige efter at jeg havde fået et mentalt sammenbrud som følge af stress. Han hjalp mig til tryghed og ro, og jeg fandt tilbage og fik det bedre. Jeg kan på det varmeste anbefale Jesper.”
behandling af tilknytningsproblemer hos voksne

Enkel og effektiv psykoterapi med fokus på behandling af tilknytningsproblemer hos voksne

 

Jeg har i min terapeutisk tilgang et specifikt fokus på potentielle tilknytningsforstyrrelser og tilknytningsproblemer.

Så hvis du kæmper med tilknytningsproblemer og du har sat dig for at det ikke skal fylde så meget i dit liv, så er du meget velkommen til at kontakte mig for en gratis introduktions samtale.

 

Tilknytningsforstyrrelse og
tilknytningsproblemer hos voksne

Er du voksen og kæmper med tilknytningsforstyrrelse eller tilknytningsproblemer, så skal du først og fremmest vide at du bestemt ikke er den eneste. Omkring 30 procent af alle børn i Danmark har et utrygt tilknytningsmønster.

Et utrygt tilknytningsmønster betyder at man går gennem livet med en psykisk sårbarhed og derfor har en højere risiko for at blive ramt af problematikker som:

Man vil ofte kæmpe med relationsproblemer. Sådan at forstå at man kan være udfordret på:

  • at finde kæreste/partner
  • at forblive i en relation til en partner
  • bliver ramt ekstra hårdt af en skilsmisse eller kærestesorger
  • har det svært med den nærmeste familie
  • at opleve sig som en del af en gruppe
  • oplever helt generel udfordring med at tyde andre intentioner hvilket give anledning til en høj grad af usikkerhed.

Behandling af tilknytningsforstyrrelse og
tilknytningsproblemer hos voksne

At arbejde med og ændre på et utrygt tilknytningsmønster er et stykke hårdt personligt arbejde som tager tid, men samtidig også noget af det mest berigende man kan gøre for sig selv.
tilknytningsproblemer hos voksne - barn og mor

Det er et stykke arbejde som ikke blot kommer en selv til gode, men også dem som står en nærmest, ens partner/kæreste, børn, familie, og venner. 

Det er et stykke personligt arbejde, som man selv må gøre, men samtidig ikke kan gøre alene.

tilknytningsproblemer hos voksne - psykoterapi

God dybdegående psykoterapi er et væsentlig redskab for at få et tilknytningsproblem til at fylde mindre.

Det primær mål for tilknytningsbaseret psykoterapi er at komme til et sted hvor klienten lever et tilfredstillende liv, og hvor den utrygge tilknytning fylder mindst muligt.

tilknytningsproblemer hos voksne - emner i terapien

I terapien vil der være fokus på emner som:

  • At kunne berolige sig selv og affektregulering
  • At undersøge selvbeskyttelsesstrategier
  • At mærke og sætte grænser
  • At finde ud af hvem man er og at agere autentisk 
  • At opbygge et nyt narrativ om hvem er
  • At blive bedre til at mentalisere
  • Øge medfølelse og empati med andre, og til sig selv
  • Finde ud af hvordan man kan leve hvad man selv synes er et godt liv 

Psykoterapien vil inddrage det hele menneske, så der vil være fokus på både krop, tanker, følelser og adfærd.

Mere om tilknytning, tilknytningsteori og tilknytningsmønstre

Hvis du gerne vil vide mere om tilknytning, tilknytningsteori, tilknytningsmønstre generelt, og de forskellige specifikke tilknytningsmønstre så læs evt. nogle af mine forskellige artikler:

Kender du dit tilknytningsmønster?

Tag en tilknytningsmønster test

Psykoterapeut København

Psykoterapi ved Jesper Glad

Adresse:  Amagertorv 14B, 1160 København

Telefon: 2496 8207

Mail: jg@glads.dk

Åbningstider:

  • Tirsdag: 8.00 - 19.00

  • Onsdag: 8.00 - 19.00

  • Torsdag: 8.00 - 19.00

  • Fredag: 8.00 - 19.00 

Offentlig transport & parkering:

Nærmeste s-togsstation: Nørreport station

Nærmeste metrostation: Gammel Strand

Parkeringsmuligheder:  Jeudan Parkering Gammel Mønt, Q-Park Illum, BLOX Parkering
 

Mere lokal information om min praksis.

Psykoterapi ved Jesper Glad - Kort og Adresse Amagertove 14b, København K

Lidt om mig ...

Jesper Glad, Psykoterapeut i København

Jeg er uddannet psykoterapeut, og har haft min egen praksis i København gennem flere år. 

Jeg brænder for mit job da jeg både helt personligt ved hvor stor en hjælp god psykoterapi kan være, og kan se forskellen for mine klienter.

Specifikt arbejdet med tilknytningsbaseret terapi finder jeg relevant og givende, hvilken selvfølgelige også er en hovedårsag til at jeg har valgt at specialisere netop inden for tilknytning. 

​mail: jg@glads.dk

Psykoterapi ved Jesper Glad